◆ 心 ◆ 灵 ◆ 导 ◆ 航 ◆
— 一篇需要抑郁症、强迫症病友去领悟的文章！ —
有这样一个问题，当你去照镜子的时候，你会看见什么？
回答：看见自己。
没有错。但是从实际的角度。我们照镜子，真正看见的只能是镜子。而镜子里面的自己不过是光影在镜子上的反射而已。所以，相对来说，我们照镜子的时候看见的是镜子，这个答案更准确。
如果有一个动物，比如猴子，它看镜子的时候，会错误认为镜子里面有另一只猴子。但是我们知道，镜子里面并没有一只猴子。而猴子由于缺少人的聪明，所以才会认为镜子里面有另一只猴子。
很多人说《心经》看不懂，通过这个比喻，大家就可以理解了。心经里面的“色不异空、空不异色、色即是空、空即是色”，大家如果用逻辑去想的话，很容易想偏。那如果用上面那个猴子照镜子的比喻，“镜子里面的猴子”就是所谓的“色”，而镜子本身就是“空”。
套用在《心经》里面，那句话就是“镜子里的猴子离不开镜子，镜子透过猴子而显现，所以，镜子离不开显现的猴子。显现的猴子就是镜子，镜子就是显现的猴子”。
会有点绕，不太好理解。但是你仔细理解我前面的回答，你照镜子，所看见的是镜子本身，而不是自己。把这句话理解透了，就可以容易理解后面的那个色即是空，空即是色了。
当然，《心经》里面讲的是心的本体和作用。我们在这里不讲太深，大家只需要明白上面的那个照镜子的比喻就可以了。当我们能明白那个比喻，那么对于解决抑郁、焦虑、强迫等问题，就易如反掌了。
大家可能会想，这个跟解决抑郁、焦虑、强迫有什么关系呢？
不用着急，听我慢慢讲。
我举个强迫的例子。比如当我们头脑出现一个想法，如这个自己喝水的杯子不干净。那我们可能就会陷入担心、焦虑或纠缠中。为什么，因为我们已经认同那个想法了。但其实，那个想法就像镜子中的猴子一样。它的真正实相是什么呢？它的真正实相其实就只是一个想法。
是的，你的心告诉你，这个杯子不干净。这个是想法的内容。而当下真正的发生，或者真正的存在的只是这样一个想法。是的，它只是一个想法。就像猴子照镜子，在那个当下，真正存在的是镜子本身，而不是镜子里面的那个光影所显现出的猴子。也就是说，镜子里面的猴子是虚的，是假的，而只有镜子才是真实存在的。
同样的道理，在你想法出现的当下，只有想法是真的存在，而想法的内容却是假的。当你知道它只是一个想法，不是真实的时候，那那个想法自然就不会对你产生困扰。只有当你把那个想法内容当真，你才会想要去逃避和纠结。
就像那只猴子，只有它把镜子里面的自己当成一个真实存在的猴子的时候，它才会对镜子里的猴子恐惧和害怕。而如果这只猴子有人类的聪明，你说，它还会怕镜子里的猴子吗？不会的。
当你能知道“这个杯子不干净”只是一个想法的时候，你就自然不被这个想法所束缚。所以，面对强迫、抑郁、焦虑，你只需要知道当下真正的发生，自然就不会被那些想法和念头欺骗了。这才是解决强迫、抑郁、焦虑最根本的方法。
要知道，我们每天会有成千上万的念头和想法，如果你总是想从念头的内容上去解决的话，那永远都不会有尽头。唯有从念头本身去解决，才可以一劳永逸。
还是那句话，假的真不了，真的假不了。如果你真的知道那只是一条绳子而不是一条蛇，你自然就不会怕那条绳子了。什么情况下我们才会怕绳子，只有看不清、不确定的情况下你才会害怕。
道理讲完了。如果你能够真正明白我所说的，当下一定会了解解决烦恼的“秘诀”。当然，这里面讲的是从实相和概念两个角度去讲，思维上有点绕。所以，如果你看完云里雾里，那么建议你再多看几遍，或者收藏，有时间再读一读。
理解完我上面讲的内容，大家再配合正念“观息法”的练习，就可以真正摆脱内在的烦恼和困扰了。
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