美，让生命饱满〈张春源〉

【  我  的  生  命  笔  记  】

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美，让生命饱满

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美是生命的强心剂，

带给我们希望和热情，

让死气沉沉的灵魂注入活力。

我们只需有一个安住的心及感知能力与美接轨。

遇见美，无需修练，

只要你愿意看见。

我家附近山路旁的一棵黄金雨树前面驻足，树上朵朵盛开的小黄花，星星点点地缀满在绿色簇叶丛中，几乎看不见主干和枝桠。这棵树干挺拔的黄金雨树，凌空展开她被染上黄色的绿臂，有着一种独特的神韵。突然，一阵清风拂过，朵朵盛开的小黄花，有的在枝桠上随风起舞，有的漫天飞舞地悄然落下，飘到我身上。啊，这一刻真是美妙！

这美的片刻，让我的内心沉静下来，也为我带来愉悦美好的感受。

曾经友人跟我诉苦：“我想要好好过生活，不想这样折磨自己。虽然我知道自己内在不够好的念头让我痛苦不堪，只要放掉它就没事了，但是知道了却一直做不到，到最后也不知该如何把它放掉了。我该怎么办？”

我愣了一下，其实我也不知道该怎么办。“去散步吧，去看看花草树木、去感受它们的生命力、去嗅嗅淡淡的花草香、去听听云雀的鸣叫声……也许对你有帮助。”我说。

后来他跟我分享说：“那次经验让我的心得到抚慰，混乱的心情在行走中慢慢和缓，内心逐渐恢复生气。虽然事情还未解决，但是至少我感受到不管人生有何遭遇，活着本身就是一件很美好的事。”

这美的体验，让肯噬心灵的苦痛不见了，带给他一种平衡安定的感觉。

记得几个月前，为了一起纵横交错的人事冲突，弄得自己心情很低落，脑中负能量的念头一直盘旋不去，不知该如何是好。最后在无计可施之下，我拿起画笔画画去。我画了一幅以蓝绿色为主的曼陀罗画。在绘画过程，我试着沉浸在创造力中，任意地让手中的画笔随着直觉顺流而行，心在创作处于流畅状态之下，开始凝神贯注于眼前时刻。这时，我抵达了内在安静处 ，内心轻盈了，突然体悟到是我过分夸大人事冲突的痛，其实大家恶言相向的背后都在渴求爱和认同。伴随这份了解，脑中的负能量被释放了。

这创造美的过程中，安抚了我的情绪创痛，也打开了心灵视野，帮助我以不同角度思考，更完整的看到事情的真相。

在一个曼陀罗工作坊，有个学生问我：“老师，我曾参加许多工作坊，都在不断挖掘过去受伤的经验，为何挖了怎么久还没完没了呢？我很累啊！”他一脸狐疑地接着说：“我的痛须要被治疗，但是一再的治疗，我还要疗愈多久呢？”    

虽然每次上心灵课的内容都触动了他，但是回到生活上，他仍然不快乐。由于内在的痛的驱使，他无法不追着一堆的心灵课跑，成了许多心灵课的熟悉脸孔。

我没有给他任何建议，只要他老老实实的画画去。课后，他跟我分享说：“在画曼陀罗的过程中，好像被开启了一扇窗，忆起我曾经很爱创作。虽然问题还在，可是艺术创作却将我带离眼前的失落。我内在好像被重组，但我不清楚那是什么。当我完成我的曼陀罗作品后，我有一种和谐、平衡及安住的感觉。真的，我的作品美极了！”

我鼓励他多画，将画画变成他生活中的心灵锻炼，锻炼自己在生活的各个面向的直觉和安住。我建议他暂停上心灵课，因为他比谁都清楚问题出在哪里。他需要一颗能安住的心，帮助他找到因应问题的能力和力量。

美，无所不在。从一朵花或夕阳可以看到喜悦之美；从一件艺术创作品可以感受到感动之美；从一个人脸上的微笑可以看见人与人之间渴望连结之美；我们甚至可以在平凡无奇的事物里发觉美的存在，这份感知美的能力，是每个人都有的天赋。

美是生命的强心剂，带给我们希望和热情，让死气沉沉的灵魂注入活力。我们只需有一个安住的心及感知能力与美接轨。遇见美，无需修练，只要你愿意看见。

人的一生有许多渴求，其实都很空洞，因此终其一生都无法真正快乐。然而美的修炼，可以让人无论行住坐卧，不管状态如何，光是活着就教人开心，因为美，让生命饱满，带来力量。