【 我 的 生 命 笔 记 】
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从执念中出离
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断与舍训练我们
活出自在与放下。
人世间，最痛苦的事是生死离别。虽然我们知道有人会出生，有人会死去，轮回交替，而这也是我们每天司空见惯的事，我们理应是理解透彻，但是还是难免对生死离别感到恐惧不舍。
我们这一生，不知道要经历多少次的生死离别的场景，无论是意外身故，还是生老病死，让我们感到无奈、依依不舍和悲痛。离，是人生最难割舍的情感。感情越深，失去的时候越痛苦。
我们为何有那么多不舍？连家里的一些物品，已经很久没用了，也难于割舍出来，更何况是人啊！不舍是因为我们内在有太多的执念，对人也好，对物品也好，有一种深入骨髓的情感模式，紧紧抓住它们不放。人生其实有无数的执念在掌控着我们的生命，它就像一条看不见的绳索， 紧紧束缚住我们的灵魂， 使我们难以前行。
我们常说世间无常，所有的一切无时无刻都在变化，然而我们的脑袋总是无知的抓住我们想要的那一刻。我们想要大家相聚的欢乐、想要大家平平安安的那一刻，但是我们想要的那一个片刻，早已经过去了，它变成了我们脑袋里的执念，是一个不存在的事实，是一个幻觉，可是我们对它始终念念不忘。最后，我们在当前的现实“复制”不到过去快乐的经验时，深深的感到无奈和失望。
有时那些我们不想要的人事物，也会变成我们无法放下的执念，比如我们生气他人伤害了我，不甘心地苦苦垂询：为何你要如此对待我！最后这生气转化成心里的一个受害执念。
执着于过去的人、情或事， 不仅让我们疲惫， 也让未来的光芒变得暗淡。执念只会消耗我们的力量，我们不是不知道，为何对它却欲罢不能呢？
我们的心里存放非常多这些执念，就像家里囤积许多物品一样，让人窒息到无法呼吸，如果想要优雅轻松的生活是不可能的。除非我们的内心有个“出离”的愿心，如此才能摆脱执念的缠身。
“离” 其实一种在关系上保持松动的态度，亦即对任何人事物有一种弹性和不依附的状态，因为在这个 “离”的状态里，我们深知人世间事事无常，一切无时无刻都在变化中，是无法掌控的，所以我们要在这变幻莫测的世界，学习如何安住自如的活着。
可是问题来了，到底我们要如何安住自如呢？我个人认为，这要靠我们平时的 ‘断和舍’的训练。如果我们能够从现在开始，在生活中锻炼自己断绝不必要的物品，学习自在生活，不受物品和欲望诱惑。然后，我们也可以在生活中锻炼自己舍下不需要的人事物，学习放手，让心宽广。当我们能在 ‘断与舍’ 下功夫，我们就能慢慢地活出 ‘离’ 的状态。
断与舍训练我们活出自在与放下，当我们越能活出，我们越能看淡过去种种执念。这时，我们的心境就会变得简单，像个云游四海的悠哉人，一切看淡。
＼ 文 ＼ 张 春 源
马来西亚国民大学科学荣誉学士（主修植物），马来亚大学哲学硕士；
热爱透过曼陀罗画之艺术，激发内在创意与创作潜能，并从中修习正念与培养静心。
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