禅心·突破自我

【    法    尔    如    是    】

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禅心·突破自我

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以为这辈子就是这样了。

自以为很安全，

却也画地自限了。

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未曾预料会有那么一天，说的话，竟然会比写的文字还要多。

一般人都会认为，说话省时省事，借用禅宗说的：“张开两片嘴皮子”，有什么难的？文字却很迂回繁琐，搜索枯肠了老半天，也写不出一段文字来。

自小害羞内向的我，却恰恰相反。也许是宿世习性，喜欢沉默。一整天没说上一句话，他人也不会发现我的存在，这是经常发生的事。长年累月，就这样长大，更是长养、深化了喜欢躲起来的本性。

成长的岁月，不管快乐或忧愁，都是文字在陪伴我。就连对他人的关怀，不擅言辞的我，也只懂得用文字来靠近对方的心。文字提供了一个安全的堡垒，让我可以避开众人的眼光，不必直接去面对，也可以选择要不要面对。

以为这辈子就是这样了。自以为很安全，却也画地自限了。

直至遇到了禅修。一开始也以为是腿上功夫，后来才知道其实是一种生活的智慧，每个人本来就会但已忘记的本能。原来，不是要多学一些什么，只是要找回单纯活在每个当下的那颗心。

只有不断地学习舍。舍下别人对我的看法，舍下最熟悉的习惯，舍下担心做得不够好的虚荣心，舍下言语出口后可能会面对的种种对立、让自己不舒服的回应。

清楚知道自己说话时的身心觉受，没有要得到别人的认同与否，把心留在每一个当下，陪伴说出每一个字的自己。不断地舍掉与当下无关的念头，渐渐才体会到，心留在当下，其安定的力量何其大。开始可以娓娓道来自己内心的想法，一个自小如此内向寡言的人，竟然可以站在台上讲话一点都不紧张了，而且还不断地用言语来分享一路的学习与成长。

此般未曾预料的自我突破，只因有禅心。念念留在当下，才能体会到每个当下都是最美的。