【 心 灵 导 航 】
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静下心来，拥抱当下，便是禅修。
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弟子问：师父，你得道以前每天在干嘛呢？师父说：我得道以前，每天就是挑水，吃饭，睡觉。弟子又问：那得道之后你每天又在干嘛呢？师父说：我得到之后每天还是挑水，吃饭，睡觉。弟子问：那师父，你得道之前和得道之后有啥不一样呢？师父说：我得道之前，我挑水的时候想着吃饭，吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候又想着挑水。但是我得道之后呢，我挑水的时候就想着挑水，吃饭的时候就想着吃饭，睡觉的时候就想着睡觉。
这说的是人要全心全意地活在当下，你做什么就做什么，彻底全然地投入其中。
但是，我们大部分人却不是这样，脑子里想法太多，大脑一直处于多线程模式。在家里，总是手头一边干着事情，脑子还一边想着其他的事，结果，不是弄倒了椅子，就是打翻了花瓶。走在大马路上还要一边走路，一边玩手机，时间一分一秒都不放过。结果不是撞电线杆，就是掉臭水沟里面去了。
我们总是太忙，太累，结果就是没有办法享受当下。
有一个温哥华的女孩子，开车带美国男朋友出去玩，路上在播放着读书节目。男友问：“这是谁，在干嘛？”女孩子说，这是一个著名的老师在讲书。下车以后老外男友说，“我其实只是希望旅行、度假，让生活放松一点，你太上进，让我感到太有压力了，我们还是分手吧。”
那位女孩子的生活就像是上了发条，恨不得把一辈子过成十辈子，不慢下来，怎么拥抱现在？
还有些人，他们活在“未来”。
我认识一个人，他总是在迫不及待地“奔向未来”。譬如，我们约好下了班见面，他所谈论的第一件事就是，我们该去哪儿吃晚饭；到了晚饭的时候，他又急急忙忙地吃完最后的甜食去赶奔一家电影院；在电影院，最后一个镜头还没结束，他就已经站起来准备走了。回家的车里，他又在做明天、下一星期、明年的计划。 他从来都不是生活在此时、此地。因此，也就不能拥抱当下，享受生活。
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