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1. 造成我们痛苦的不是欲望
人们遇到痛苦烦恼，常常使用一个词汇描述生成这种痛苦的现象原因，那就是「我执」。
我执的根源是什么？
他们常常埋怨人类的欲望心。
于是，他们不停的仇恨欲望，埋怨欲望，攻击欲望，不停教导和被教导放下欲望。
而欲望是什么呢？那只不过一个想要什么的念头。
想要些什么有错吗？当然没有。
在我看来，想要什么又不允许自己要什么那才是错呢。一个念头说："我想要……，"，另一个念头说："不行……。"
于是两个念头在你的里面打起架来。
事实上每一个念头都没有错，但它俩打起架来就有问题了。
念头像河中的波涛，念念相续，波波流过，念头不会有什么问题。
造就我们痛苦的不是单个念头，而是一个念头对另一个念头的阻抗，一个念头对另一个念头的过不去。
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2. 死抓着一个念头不放，就是我执
什么是我执？坚持对一个念头的相信、死抓着不放，那就是我执。
因为你从古老过去的某刻开始，你就深信了那个念头是什么什么了。
那念头意味着什么，对你代表什么意义，是你执着的源。
你于无明中的「相信」是你执着的根。
因此，造成我执的原因不是欲望，不是恐惧，不是贪求，而是你对那念头的「相信」。
没有你深度的相信，就没有我执。
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3. 无明是我执的因·无觉知是无明的因
你为什么会在深度里相信那个念头呢？因为你没有考察、了解、觉知过它，这就是无明。
没有觉知是无明持续存在的因，一旦觉知，无明就将退去，犹如太阳照耀黑暗会退去一样。
无明是因为无觉知，无觉知是造成我执的背景性原因。
但造成我执的最直接原因是你认死理般的、固执的坚持相信一个念头造就。
因为你的心不够开放，智慧不够。你总是站在一个「点（念头）」上，朝固定的一个方向看去。
你从来不会移动你站立的「点（念头）」，你从来不曾想过朝其它的方向看去。这是造成你「我执」的基本原因。
不着 「我」相，又着了「人」相，你站着的一个「念头」就是我相，就是人相。
在那个「点（念头）」朝一个方向看去，就是我的认为，我的角度。
因为你从来没有出离过我的角度、人的角度，没跳出过「我」的认为、「人」的认为。
所以你才产生了强烈的「我执」！
你的心从来没有四面八方的打开过，只朝某个方向是「我执」原因之一。
你的心就是整个宇宙。这时你还因某处的某物生气吗？
所以造成痛苦、我执或烦恼的，是我们不够智慧。智慧就意味着心的开放度，心的开放度就意味着智慧。
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4. 解构我执，走上自由喜悦
你之遇事不能以一千个身份看一个「点」或从一个「点」向一千个方向看去，那是因为不够智慧，心不够开放，着了我相、人相。
从无明中接受和相信了一些念头。没有人醒过，谁会告诉你：
觉知、无明、我相人相、非我相非人相和我执的关系，痛苦和我执的关系呢？
破除我执，首先事事保持觉知，不坠入无明，就不会坠入我执。
然后要寻找和解构于古老的过去、无明之中相信的那些信念（念头），松动、敲碎、瓦解、崩溃它，打碎我执。
放开心，学习像老子和佛陀一样，以一千种身份看一个问题，或从一个点向一千个方向看去，它使「我执」像种子种在空中一样无法扎根。
觉知，破除信念，以老子和佛陀一样的智慧看待事物，这些都是「治除」我执的法宝。
解构我执，走上自由喜悦的大道。
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5. 开始破除我执
无觉生无明，无明受恶种，恶种生恶因，恶因出恶果，恶果我人相，我人相生执，一执千年苦，轮转不解脱。
没有觉知产生了无明，才像土地接受了恶的种子一样，生出恶的因，结出恶的果，恶果就是人相、我相。
产生出固定不知变易的我的角度、我的认为。造成我执，这执造成千年之苦，生死轮转反复不能解脱。
对治我执：
持觉从外照，光强破无明，
无明若成觉，我执便断绝；
深入向里行，般若寻恶种，
般若破人我，执着立即崩。
解析：
持着觉知从外面照耀，就会破除无明；无明都变成了觉，我执就会断绝不生。
深入向里漫行，让般若智慧寻找信念的种子，找到「人」的信念、「人」的念头破除掉了，我执从里开始崩解。
这是从外和内两方破除我执的方法。修行的人们深领其意。
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听这一段偈语：
行若像老子，走若似佛陀，
开放般若心，我执扎根何？
种落地上根叶生，种若空中生如何？
心若全开是无心，无心即是空。
空中诸般不能生，成空诸绝自由行。
行且修，修且行，修行无我龙云风。
解析：
如果你在日常生活里行动像老子一样，做事像佛陀，完全开放你的般若智慧心，我执往哪里扎根啊？
种子只有落在无明的地上才能生根发芽，如果它在无物的空中如何生根发芽？
心要是全然打开自己就是无心，无心就是空了。
在空中什么都不能生存，你成为了空，所有的烦恼、恐惧、担心等都会绝灭。
所有的烦恼都割断了，你就会像龙、像风或像白云一样的自由地来往于生命觉性的天空。
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