关于慈悲和接纳的小故事

故 事 一

当有一些负向的想法和情绪上来的时候，我很习惯地去问内在智慧，怎么调整？

有一回，我听见内在智慧说：“你可以静静地看着这些情绪升起，慈悲和接纳自己”，意思就是，我不用努力地去调整了，可以接纳允许这些发生，我瞬间感觉自己成了一个空间，可以允许和接纳情绪的存在，但是没有黏着。

故 事 二

还有一件关于接纳的小事。

我会感觉家里的东西比较乱，我一直都会有点抱怨家人怎么不爱收拾东西，我总是想“教育”他们。

今天早上发现，该调整的人是我。家人从来不觉得有什么问题，反而我总在挑刺。

我要学习的功课是“爱和接纳家人真实的样子”。

当有了这个领悟后，我整个人都感觉很轻松。在家里生活，需要彼此尊重、接纳、欣赏，这样才是真实的爱。