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新 春 伊 始
从“简化生命”做起！
01
让过去随风，迎接活力与欢喜
生命的丰盛，其实最多只是一种满足感——你彻底知道你完整不缺。样样你所需要的，生命都会安排。
然而，『少，才是多』这句话还带着一个你过去可能没想过的观念——也许，你需要放掉那些你『不再需要』的东西。你不再需要的，也许是一段感情、一份工作、一种人生规划、一种往来的圈子、某种生活方式、居住环境.....
生命本身是简单的，是单纯的。自然也想让你简化。既然你不想再困在过去，这一切，也跟着都要清掉。
修行，最多是回转。假如你过去有情感上的失落或创伤，帮助自己恢复内外的一致，是特别重要的。
化解过去创伤的方法，当然可以先从环境的简化开始，透过物件的清理，抛开这些伤痛的记忆。特别是会让自己回想起这些创伤记忆的物件，例如衣服、纪念品，都应该清理掉。
把旧物清理或送人，和过去的一段感情彻底告别，你会突然发现，你的负担不见了，整个人轻盈起来。你会体会到，这样的清理，不光能让情绪踩一个刹车，而你甚至开始充满活力、平安和欢喜。你还可能会想——原来早该这么做了。
02
越放手，越喜悦，过上随缘的人生
外在是反映内心，而内心反映外在（如果你还记得，这也就是前面提过的对称法则）。你的环境如果整齐、简单、干净，其实也反映你心理的状况。两面是一体的。
一个人生活简单，不让自己被杂物围绕，这样的朴实，也是在跟自己内心做一个同步的声明。当然，除了旧物之外，其实，更重要的是对过去创伤、情感、记忆、伤痛的清理。长期来说，这样的清理是更重要，而它本身其实是一种臣服的功课。
你愈放手，愈是感到喜悦。你自然发现，这种放手本身就是最高的丰盛。清理生命中不再需要的东西，本身就是一种简化——帮助你把头脑简化，让身心一致而同步，达到谐振。这种清理、简化的作用，和我过去带出来的许多练习包括静坐，是一样的道理。到最后，还是让你的内外能够一致，而可以回转到心。
03
先处理掉让你感到萎缩的东西
看看你的空间，总有些东西，是你不再需要的。你可以把它清理掉。
看看你的内心，是否有些事情或者过往，已经对你没有价值，而你却抓住牢牢不放？有些恐惧、担心、焦虑、愤怒，占用了你内心太多太久的内存？
你可能会问：「我怎麽知道自己不再需要它了？」
很简单，你看到这个东西，接触到它，心里的第一个反应是正向、快乐的？还是充满萎缩？会让你萎缩的东西，就可以优先处理掉。
一一扫描卧室里的东西，哪怕只是桌上一个不起眼的小物品，也稍稍用心去体会，看它和现在的生活相不相关。
清理的过程，可以充满感恩。无论这个东西，为你过去留下了正向或负面的回忆，无论现在是不是有用，你都可以带着感恩的念头——谢谢！你为我带来一种功课、一种练习，你过去也曾带给我许多快乐和满足。尽管我现在不需要你了，我还是要谢谢你！
04
用行动转变习气，建立全新的回路
我们平常待人处世，也是一样的。有时候，我们会发现，单纯化或简化，反而是处理事情最简单的方式，而倒不是一再地累积更多选择，反而把事情或关系变得更复杂。
例如：你对未来的安排、认为自己所需要的保障，都可以做一个清理，看可不可以放手——我知道，我过去需要这样的安排和保障。现在，我不需要有这种担心了。我可以放手，解散这些安排和保障。
你如果能彻底这麽做，自然会发现，生命里，其实真正需要的不多。这些「不多」，你在心中已经老早都有了。真正体会本自具足、丰盛的内在！
最终你会发现，你对生命简化，最多也只是改变一个习惯，到最后甚至连一个告别的经过都不需要。你并没有取代或换掉什麽，只是表达感恩，同时延伸一个新的回路。
习惯或习气是透过头脑的回路所建立的。如果你要改变习气、建立一个新的回路，最简单也最有效的方法，还是透过行为，也就是透过肌肉和我们整个人身心结构的「动」来配合。每一个新的行动，也就自然而然建立一个新的回路。有了新的回路，生命也就跟着改变。
新的回路一旦建立起来，你也会发现，自己自然不会再想回头。
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