《次第花开》中，救赎了无数人的15句话

如果你时常被一些情绪裹挟，不如翻一翻这本书，其中许多充满智慧的句子，读来让人清醒又宁静。

今天，分享书中很有感触的15句话，疗愈心灵。

1、“你永远得不到你想要的，因为没有什么是你真正想要的，你内心无法填满的缺憾、不满足感，不是因为你还没有得到，而是因为你还在轮回中。”

许多时候，我们并不知道我们内心真正想要的到底是什么。

只是基于比较，随波逐流去追求外在的丰富，内心无法填满的缺憾和不满足，并不是得到的不够多。

2、“你经历过悲欢离合，这不是修行，只是经历；如果你在那悲欢离合间体认无常、缘起、因果，这是修行。生病，本身不是修行，借由生病而认识到与生俱来的脆弱、忧苦，由此生起出离心，或推己及人，由此生起悲悯之心，这是修行。”

我们总以为，自己经历过一些痛苦，经历过悲欢离合，在教孩子写作业忍受了孩子的拖拉等，就是一种修行。

但这句话告诉我们，我们只是单纯经历一些痛苦不是修行，需要从其中获得感悟，总结经验，才是修行。

3、“生病本是人生寻常事，这世上没有人不曾生病，但大多数时候也只是自己忍受病苦的同时连累身边的人一起担心操劳，谈不上有多少积极的意义。当身处逆境时，不妨有意识地训练自己以更加现实的态度去面对生活的考验，看看从逆境中能得到什么于己有益的东西。”

记得自己以前生病的时候，总是会怨天尤人，觉得自己是这个世界上最痛苦的人。

对身边的人说话也毫不耐烦，连累身边的亲人也都觉得不舒服。

这句话启示我们，在遇到逆境时，积极地去面对考验，看看从其中能得到什么有用的东西。

4、“缺乏对痛苦的包容和忍耐，令我们脆弱不堪，打击、挫败接二连三，生活真的变得比较惨。反过来，如果我们认为生活中有痛苦是正常的，人生本来如此，我们就能更好地集中精力处理问题本身，而不是无谓地纠缠在愤愤不平的情绪中。”

我们习惯抗拒痛苦，因为我们时常把痛苦看作是不该有的，遭遇痛苦时，抱怨，指责，垂头丧气。

如果我们能把痛苦当成正常，去接纳它，也许就能不深陷在负面的情绪中，而是积极寻找解决问题的办法

5、“问题若有办法解决，就不必担心；若没办法解决，担心也没有用。”

遇到问题时，我们习惯性先焦虑和恐惧。

这句话启示我们，遇到问题，不要先被它吓倒，不要生出无限的担心。

问题总会解决，或者，没有办法的事，就交给时间。

6、“无常乃事物普遍具有的性质，可是人们往往要到迫不得已的时候，突然遭受变故、生病、别离，才会去注意它的存在，所以人们误认为是无常带来了痛苦，而实际上造成痛苦的不是无常，而是对无常的恐惧。”

有段时间，看到许多无常的事情，比如原来的同事突发疾病离世，内心升起无限的感慨和恐惧，久久无法平静。

但无常它就是普遍存在的，不要去害怕和恐惧，害怕和恐惧于事无补。

7、“倘若没有无常，离别的人就永远没有相聚的机会，生病的身体就永远不可能痊愈，黑夜永远等不到白天，低落的心情永远快乐不起来。这样的世界不是很糟糕么？”

我们以为，无常就是生离死别，无常就是突发疾病。

但这句话让我换一个角度看无常，因为无常，所以离别的人才能相聚，生病的人才能康复，黑夜过后才有白天，低落的心情才能又快乐起来。

换个角度看世界，更能看见美好。

8、“如果不想感受痛苦，就舍弃会带来痛苦的心念和行为；如果想快乐，就培养会带来快乐的心念和行为。”

我们需要知道，什么让自己痛苦，又是什么让自己快乐。

比如我总是期待别人给予的时候，我很痛苦，那我就舍弃这种期待，这种痛苦真的就消失了。

比如我在看书的时候觉得快乐，我就多去践行读书这件事，快乐就真的来了。

9、“生病使我们更真切地体会到众生的痛苦和他们对健康快乐的渴求。平常认为自己理所当然就该拥有的东西，像能看见这世界的五彩缤纷、能听见鸟语、能闻见花香、能尝到酸甜苦辣、能感受风净凉恬、能哭、能笑、能跑、能跳，乃至饿了吃饭、困了睡觉……这都不是随时想有就能有的。身体健康的人往往忽视健康的可贵，不知道没有病痛的身体多么自由轻松、令人羡慕。”

深有体会，当我因为身体的原因，这也不能吃，那也不能吃的时候，我才觉得原来鸡蛋和牛肉是如此美味。

我们健健康康地，能听得到各种语言、感受得到阳光，看得到蓝天、白云，闻得到花香，能在路上自由地行走。

这已经是令好些人羡慕的拥有。

10、“人生充满起伏变化，很多时候自己的想法、计划都无法实现，但不管在什么情况下，都要提醒自己：暇满难得，今已得，人寿无常，死期不定，务必要精进修行，才不辜负这珍宝人生。”

我们不可能得到一切，也不可能实现去所有的愿望。

但是我们可以多去看看自己拥有的所有，健康，家人，工作，都是珍贵的。

学会知足，学会珍惜拥有。

11、“不要把快乐看得太严重，好像不郑重其事付出十二分的努力就不能得到它似的。事实并非如此。再普通的人再平凡的生活里也充满快乐。口渴的时候，喝上水就会感到快乐；肚子饿了吃东西就会快乐；上了一天班疲惫不堪，回家的地铁上意外地坐到一个座位，你会快乐；那颗蛀牙困扰了你好几天，医生把它拔除的那一刻，你很快乐；闷热的夏夜里一丝凉风、烈日下路旁的一片树荫，会令你快乐；甚至最平常的呼吸也会给你带来快乐……”

春天的时候，走在路上，看到路边的花都开了，我感觉到快乐。

孩子感冒了很久，终于恢复了，我感觉到快乐。

想念某个友人，突然收到来自对方的消息，我感觉到快乐。

许多时候，快乐其实很容易获得，只是看你能否觉察到和感受到罢了。

12、“安住在负面情绪中，而不是压制它，也能帮助我们培养菩提心。”

当负面情绪出现的时候，我们不去抗拒，不去抵触，不去压制，去接纳它，慢慢地，它就消失了。

13、“快乐的人生是从接受缺憾开始的，接受一个不那么完美的自己，学会说：“我不再需要什么，我很满意。”

学会知足常乐，接受人生中的一些缺憾，不去比较，不去贪婪。

我不再需要什么，我很知足。

14、“把快乐寄托在向外驰求上，就像喝盐水解渴一样，得到的越多越不满足。”

我们许多时候都想从外界获得东西，想获得爱人主动的关怀，想获得领导的表扬，想获得孩子的乖巧。

但往往，得到的越多，越不容易满足。

我们要学会向内求，这种快乐和满足，才是持久稳定的。

15、“你以为只有你在受苦，而事实是一切都是无常。”

我们遇到挫折，遇到痛苦时，总以为自己是全天下最可怜的人。

于是，自怜自艾，自暴自弃，愤世嫉俗。

但事实上，一切都是无常，有很多人，都在受着一样的甚至更大的苦。

写在最后：

《次第花开》中这15句话，像一盏静默的灯火，照亮我内心被纷扰遮蔽的角落。

它提醒我们:

接纳无常，并非消极认命，而是以柔软的心拥抱变化。

珍惜暇满，并非止步知足，而是以感恩的心活出生命的丰盈。

当我们将目光从“求而不得”的焦虑转向“当下即圆满”的清明，或许会发现，那些曾以为遥不可及的平静，早已悄然生长在每一次呼吸、每一寸光阴里。