人生效应〈王欣怡〉

【  心  灵  花  园  】

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人生效应

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我最常用的方式，是专注在呼吸上，随着气息的吸入与呼出，再慢慢去观照心的状态。当发现心是不安的，是带有某种情绪的，我会慢慢将感受从鼻孔呼出去，过程中情绪或许会被牵动，我也允许它自然流露，不压抑也不抗拒。过了一阵子，便会感觉内心平静下来。

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前段时间上了《光影故事，疗愈心灵》一日工作坊，透过解读电影〈蝴蝶效应〉（Butterfly Effect）来自省人生的体验。电影描述男主角在童年与三位玩伴经历了一些事故，导致后来其中一位玩伴长大后因主角旧事重提，引发其埋藏内心深处多年的痛苦而自杀身亡。男主角为了要扭转这场悲剧的发生，运用了其特殊的念力回到过去儿时的场景，试图改变当年发生的事情。

但是无论他如何改变儿时所发生的事件，他们四人总是会有一个人受害或过得不好，因为每个事件的发生都带给每个人不同的影响，里边环环相扣的因缘也就促成了四人在关系上的不同变化，而展开不一样的人生道路。

就好比在现实生活中，当事情总是不如人意时，我们就会想：“如果当初我做了另一个选择，或许今天就不会这样。”我们以为另一个选择或许会让现在更好，而陷入自怨或后悔中，可是又有谁知道另一个选择的因缘发展会是怎么样的呢？

这部电影让我醒觉，人生没有圆满。复杂的因缘和合，是由当下每一念所促成的；也就是说，我们个人今天所做的决定，将会决定未来所发生的事情。然而，我们也只能掌控自己的意念，别人怎么想，是我们无法控制的。因此，我们的人生并不能凡事顺心如意，因为每个人都会有自己的想法。

这部电影也让我深思，人生道路没有绝对的好与坏，生命一定有起有落，所谓的好与坏只不过是我们个人对自己的经历的诠释罢了。而且，我怎么看世界，世界就会呈现出那样的面貌；我怎么看身边的人，那人就会呈现我所认为的面貌。人类的眼界是何其狭隘，造就了我们一颗执著的心！

我很庆幸这些年来能走在佛学与心理学的道路上，让我发现自己原来是如此的神智不清！也因此常提醒自己回到正念中，不带任何判断去对待生活中的人事物。其中我最常用的方式，是专注在呼吸上，随着气息的吸入与呼出，再慢慢去观照心的状态。当发现心是不安的，是带有某种情绪的，我会慢慢将感受从鼻孔呼出去，过程中情绪或许会被牵动，我也允许它自然流露，不压抑也不抗拒。过了一阵子，便会感觉内心平静下来。

我只能期许自己能够以正念与平安之心，去过我要的生活。不，应该说，是我现在认为我要的生活而已！