简 易 的 蔬 食 烹 调 ,
仅 仅 需 2 0 分 钟 或 更 少 ,
即 健 康 又 美 味 ,
成 为 您 走 进 厨 房 的 动 力 。
素 食 近 年 来 蔚 为 食 尚 风 潮 ,
收 藏 起 来 慢 慢 学 。
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|白菜卷火锅|
材料:
大白菜 9片
红萝卜50g
沙葛 50g
干云耳 8g
金针菇 50g
毛豆 30g
玉米粒 30g
高汤:
大白菜 3-4片
干香菇 3朵
昆布丝 5g
红萝卜 80g
雪莲果 160g
沙葛 300g
去核红枣 8颗
高汤做法:
1.洗净干香菇和昆布丝,浸泡1小时。
2.清洗干净大白菜,叠好,切大段。
3.沙葛去皮,切块。
4.红萝卜和雪莲果去皮,切滚刀。
5.将浸泡好的香菇切片。
6.将所有食材放入锅里,包括浸泡香菇与昆布丝的水,加入1000ml清水。
7.大火煮沸,转小火熬煮1小时。
白菜卷做法:
1.大白菜洗净,切去根部。
2.沙葛和红萝卜,切细条。
3.金针菇去根部,再切段。
4.云耳洗净,浸泡半小时,切细条。
5.煮一锅水,水沸,下白菜焯水1分钟,捞起过冷水降温,保持韧性。
6.配菜铺在白菜叶上,卷起,再对半切。放入锅里。
7.倒入煮好的高汤,盖上盖子,煮5分钟。(若觉得味道不够,可依据个人口味加入生抽调味。)
白菜谐音百财,有聚财、招财、发财、百财聚来的寓意。年夜饭来一道白菜卷火锅,不但寓意好,还清爽低卡又健康。
食谱提供 / 视频示范 / :春儿
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