简 易 的 蔬 食 烹 调 ,
仅 仅 需 2 0 分 钟 或 更 少 ,
即 健 康 又 美 味 ,
成 为 您 走 进 厨 房 的 动 力 。
素 食 近 年 来 蔚 为 食 尚 风 潮 ,
收 藏 起 来 慢 慢 学 。
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|七彩捞生|
材料:
芒果 1个
青甜椒 1个
包菜 4-5片
紫包菜 4-5片
红萝卜 1个
云耳 15朵
蒟蒻 60克
石榴 半粒
花生碎 2-4汤匙(可依个人喜好添加)
酱汁:
酸梅酱 3汤匙
橙 1粒
糖 5茶匙
做法:
- 芒果、青甜椒、包菜、紫包菜和红萝卜,洗净切丝。
- 煮一锅水,放入蒟蒻和云耳,煮约1分钟。
- 取出后过冷水,再切丝。
- 准备一个盘子,中间放入包菜,然后再沿着包菜加入紫包菜、青甜椒、红萝卜、芒果、云耳,最后将蒟蒻放在包菜上。
- 食用前,才撒上炒香的花生碎,淋上酱汁。
捞生,是新马的新年习俗,带有吉祥意味,寓意来年有好运、有财运,万事如意。
食谱提供 / 视频示范 / :春儿
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