苦受，是个好东西！

很多时候，我们会逃避苦，用各种方法抗拒和排斥它！

其实，我们还有一个解决方案，就看我们能不能悟到它！当苦来的时候，不逃避，但是也不黏着！苦是有因缘的，比如，当我们在微信中读到一段别人咒骂和侮辱自己的话时，内心会不会去黏着它们！

当然，一开始，我们会毫不犹豫地黏着上，内心产生很大的苦受！一次又一次！

生活中，也是这样，被别人误会、伤害，等等，我们也可以一次又一次地去摸索它们的规律，它们会让我们内心产生“堵”等强烈的不适感和痛苦，等等！此时，我们静下心来，默默观察这一切的运作，而不是把注意力都放在外境上，不是去指责别人，抱怨别人！

而是，静静观察苦的运作！

苦如是生，苦如是灭，苦如是来，苦如是去！