给年轻⼈的叮咛｜一行禅师

【   讲  经  堂    】

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给年轻⼈的叮咛

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摘自《给⼆⼗岁的叮咛》越⽂版（1965）

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｜改变｜

我们意识到社会的处境。如果我们不想⽣活于妄想中，不想过着无意义和虚无缥渺的⽣活，就要懂得如何改变⽣活模式。有些改变的⽅式只是制造更多的束缚和痛苦，有些则能为我们带来真正的自由。这是我今天想和你们谈的。

不要指望改变会从外而来。如果你的⼼被孤独和恐惧压倒，你会感到无能为⼒。过去，很多⼈反抗过，但他们的反叛是混乱、分离的，他们的孤独和仇恨也与日俱增。

｜孤独｜

有时，我们感到非常孤独，即使在自⼰家里，我们也是孤独的。我们躲在自⼰的壳里，希望找到平静，但未能成功。我们迷失于⼈群中，聚会结束时，我们比从前更孤独。我们没有勇气面对孤独，继续日复⼀日地逃避。

不要持续沉溺于自⼰制造的孤独的海洋，学会平静自⼰的⼼，这样你内在的风暴才能平息，天空放晴。提醒自⼰我们共有的⼈性，因为这让你超越自身的痛苦。你并不孤独，⽣活是值得的，⽣命很美好。蓝天在你天真的眼里是奇迹。

你的眼睛也是⼀个奇迹。请珍视你的身⼼，它们是⽣命、真理和神性的显现。许多⼈浪费了自⼰的⽣命。他们不知道如何全然地⽣活，不懂得如何倾听自⼰的⼼，继续追逐不必要之事物，⽽不寻求⽣命中最宝贵的东西。

我们为自⼰创造了如此多的⼈为需要。许多⼈“需要”喝酒、使用毒品，从⽽对其成瘾，让它们主宰我们的⽣活。事实上，我们从来都不需要酒精和毒品。它们不会帮助我们成长，⽽是摧毁我们。真正的需要提升我们，带给我们安详、喜悦和自由。有些⼈听到朋友出意外时，无法无动于衷，不论晴雨、昼夜，都毫不犹豫地离家去帮助别⼈。

他们这样做也出于⼀种需要：爱的需要。这种深切的需要促使他们表达和发展他们的最⾼品格。

成功取决于你辨识自⼰真正需要和不需要什么的能⼒。如果你花时间倾听自⼰的⼼，会听到内⼼深处对成长、理解和爱的需要，然后给它们机会开花。我确信，我并不想让你们成为⼀个“完美的佛教徒”，也不要求你们放弃青春的欢乐。相反，我想看到你们自由自在地成长，触碰真正的幸福。我想看到你们自由，但请认识到，没有理解的自由可能是痛苦的根源。你

可以自由地选择进食的东西，但如果你不懂得哪些食物对你的身体有益，迟早会承担后果。

真正的快乐和自由必须与理解携⼿并进。

｜志向｜

聆听自⼰内⼼的渴望，已是触碰幸福。你无需“创造”⼀个理想、志向。你的理想已在你之内，正如目的地已在路上，你只需调整⽅向。趁年华仍在，使用自⼰的能量改变⽣命的进程。

有时你觉得长辈比你拥有更多的⼒量，批评他们不明智地使用它，没有帮助社会。然⽽，如果你处在他们的位置，就会意识到他们有自⼰的困难。不要对他们期望过⾼，也不要气馁或失去希望，这为你保存许多能量。使用自⼰的智慧、才能和你所掌握的资源，做自⼰⼒所能及的。你提供的任何积极的东西都会影响社会往好的⽅向发展。我毫不怀疑你们可以帮助创

造⼀个更美好的世界，因为我从不怀疑年轻⼈不可估量的潜能。

｜教育｜

让我们来谈谈教育。我们为何学习？为了通过考试？获得学位？实现社会地位？这些是唯⼀的原因吗？不，学习首先是为了享受学习和开阔新视野的乐趣。

很多东西等待我们发现，但我们不能对社会问题视⽽不见。因此，学习也是为了满⾜社会的实际需要。近年来，我减少了佛教和宗教哲学的学习，以便有更多时间学习社群建设、社会⼯作和农业。过去，我对这些学科少有兴趣，但现在喜欢研究它们，因为我知道这些知识多么强⼤和重要。然⽽，对于纯智性的知识要小⼼，因为它可能太抽象了。与现实保持联系，检视你所学的⼀切，只保留扎根于现实⽣活经验的东西。

不要认为你不能超越自⼰的老师。保持学习。不要被困在已学到的，因为这会阻碍你认识和拥抱新的观念和洞见。

｜爱｜

爱是⼀种基本需要。只有健康⽽真实的爱，才能打破孤独的⾼墙。

对⼤多数⼈来说，母亲是第⼀个教会我们爱的⼈。我们⽣下来如此弱小，无⼒保护自⼰，每当需要母亲时，只要哭泣，她就会像天使⼀样出现在我们身边。只有那时我们才感到完整和快乐。爱总是对需要、缺乏和痛苦的回应。

随着你更加独立，你对⽗母的需要越来越少，因⽽对他们的爱也可能减少。然⽽，你和⽗母之间的爱之流仍存于你内⼼深处。你只需回到它，让它更新你们的关系。

现在，我想与你分享有关浪漫的爱情。你也许会疑问⼀名僧⼈在何种基础上谈论爱情。然⽽，我仍有自⼰对事物的看法，愿与你分享。在你的年龄，爱情是种强烈的召唤，很容易遮蔽你内⼼的其他召唤。爱有巨⼤的⼒量，可以帮助你疗愈深处的伤⼝，实现伟⼤的志向，只要你懂得如何等待它，如何认识、迎接，如何与之同⾏，如何保护、滋养、导引它。当然，你也会遇到困难和悲伤，但不要担⼼，从经历中学习，以更好地爱。

⼀段苦涩、充满痛苦的浪漫关系很具摧毁性。当⼀段关系帮助你热爱⽣活、充满热情、勇气、⼒量和奉献，你知道你们的关系是建设性的。找到合适的伴侣并不容易。不要认为身体之美、才华或声名就⾜以保证⼀段令⼈满意的关系。试着去了解对⽅——他们的性格、喜好，他们的志向和⽣活的远景。然后问自⼰对⽅是否适合你。适合并不意味着相似，⽽是不冲突⽭盾，彼此互补。懂得怎么去爱的人知道如何协调他们内⼼深处的愿望。找到⼀个合适的伴侣并能这样去爱，是⼀种巨⼤的幸福。时常提醒自⼰并让对⽅知道，与他们在⼀起，你多么幸运。这种觉知帮助你珍惜这段关系，避免因粗⼼⼤意⽽损伤它。你难以避免沮丧和嫉妒的时刻。保持冷静，不鲁莽⾏事，不小题⼤做。

爱情是对⼈的身体和⼼灵的自然需要的回应。有的⼈可能认为这只是两个⼈之间的⼀种关系，但爱情也可以是通往更广阔伟⼤的爱的⼀扇门。像所有事物⼀样，爱情诞⽣，持续⼀段时间，然后消逝，就像你花园里⼀棵美丽的树。你的爱需要你的照料和保护，才能长久地保持健康。

最后，爱不仅是温柔，也是耐⼼、勇气和牺牲。爱是⼈类最基本的需要，所以你无法不去爱。

｜灵性｜

宗教的目的在于连结。真正的宗教并不让⼈成为分离的独立个体。

对⼤多数⼈来说，宗教只是⼀套从家庭和社会传承下来的风俗和仪式。出于惰性或缺乏兴趣，许多⼈满⾜于对自⼰宗教的肤浅理解，不依据自身经验来检验教义的真理，更不用说实践那些教义来完善自⼰和疗愈。这类⼈更可能表现出教条主义和偏执。

如果你遵循⼀种宗教，请不要像他们那样。明智地研究你的宗教，它的所有深度和美丽，这样它才能滋养你的精神⽣活。健康的宗教是活泼泼的，应能进化并学会回应我们时代的困难。会见其他宗教的朋友，彼此敞开⼼扉，学习⼀起⼯作。带着服务他⼈的纯粹意愿⼯作，不扩张自⼰团体的权⼒和影响⼒。

宗教应为⼈类服务，⽽不是⼈类为宗教服务。不以宗教之名让任何⼈受苦或失去⽣命。宗教团体的气氛通常仍然沉重。我们需要年轻⼈的开放、创造⼒和善巧。

｜总结｜

爱能帮助你超越恐惧和孤立，理解则将你带⼊⼈性、⽣命和宇宙的核⼼。理解和爱让你向社会和地球的真实情况敞开自⼰，并指引你做出自⼰的选择。

你的⾏囊已收拾好，该出发了。