【 琉 璃 爱 心 】
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自己吓唬自己
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只要心理调节好，
会慢慢缓解躯体症状，
调控好心理因素，
生理病变也会调整过来。
这还真是符合了
「一切以心为主导」啊！
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文｜颜爱心博士
我们常听到一种说法，百分之八十的癌症病人，不是病死的，而是自己把自己吓死的，因为自己接收了多方讯息，正确与不正确的，都从四面八方而来，淹没了自己。所以影响了自己的心情与思路，判断能力也被腐蚀了，从而心受煎熬，更影响了病情。中医学的整体观念，辩证施治，完整考量了人们身体与心灵的相互关系，更清楚知道情志对躯体的重大影响，所以治病都以此做全盘考研，从而针对治病，亦不忘医心。
其实，有时候身体的一些症状，并非因为我们真的得了什么不治之症，而是因为受到了自己不良心理的暗示，或是消极的心理状态而影响。我们受到负性思维的影响，加上对症状引起的焦虑、恐惧心理，一会怀疑这，一会怀疑哪，好的时候没信心，坏的时候没希望，反复的波动症状，更给自己许多消极的心理暗示，自己吓唬自己，加重了症状的强调。如果我们发现其实都是自己在吓唬自己，就能放下而不再去想那些问题，停止了不良心理暗示后，很多的不适感觉，就会减轻甚至消失了。《走出忧郁的泥谭》作者木碗在书中是多次这麽的强调。临床最常见，患高血压的病人，很紧张他的血压，一天到晚量测血压，结果血压不止不降，反而起起伏伏，更多时候，血压还更高甚至超高。这显示了心理因素对病况有着重大影响。这是心理学与医学文献上明确阐明的。
心 因 引 致 心 身 疾 病
有一个病人，近期测量到血压与血糖偏高症状，他急坏了，因为家族是此二高证的患者，眼见周遭是中风与截肢的家人，他为之困忧，知道自已有此二高的倾向，让他惊慌不巳，吓坏了。所以强制自己立即配合着医生的叮嘱服药，运动，严苛的控制饮食。他每日战战兢兢的测量，不止自备医疗仪，还到诊所来检测，但血压血糖还是反反伏伏不受控制。因为他急，一日运动二回，运动前后都测血压血糖，焦急的分秒必争去拼，想把这二高给控制下来，结果越急越坏，身体累了，心情坏了，血压血糖都反反复复，自己吓唬自己的把自己折腾得可以。后来劝服了他，坦然接受病况，安心维持目前的保健活动；同时让他服用一些安神定志的药，调理情绪，转移焦虑紧张的心情，去保持平和规律做运动，定时作息及注意饮食。更不要每日多次测量血压血糖，而定期维持只是一周测量一次血压血糖，把注意力专注在生活劳作上，轻轻松松过日子；不久，令他惊喜的是，他的高血压高血糖调了下来，再后来，情绪完全安定下来，心情安稳的维持日常活动，高血压高血糖也正常化了。最后他放弃了药物的依赖，依然保持适当的劳逸，足够的睡眠，少盐少油少糖的饮食，终于完全不用依靠药物，将血压血糖控制在标准范围，目前只需定期追踪测量，就行了。这具体闸明了心理因素对生理病症的影响，也涉及了现代所谓的心身疾病，是心因引致了疾病。只要心理调节好，会慢慢缓解躯体症状，调控好心理因素，生理病变也会调整过来。这还真是符合了「一切以心为主导」啊！
可见，我们的生理受心理的影响有多大，若是负面思维，更是引起情绪的強烈反复波动，打击信心也牵动治疗的效果。所以，为了治疗疾病，必须放开消积因素，建立积极乐观的心理素质，维持平衡的身心康宁，有病没病，也千万別自己吓唬自已哦!
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