善用能量

焦虑是今天都市人们常要面对的难题。生活在压力里，晨昏不知味，愁乐刹那变，很多人失眠，精神变得越来越紧张，容易动怒也容易动情，远远看去是都市里忙碌迈步的忙人，却到了夜深人静，整颗心虚虚浮浮地半天吊起来，这时才发现原来缺了一个依靠，或是直接拿起电话，“喂，拜托你陪我说说话，我真的睡不着。”

无法自处的人，其实是没有一个特定样子的。有些人可以一眼看出来，犹豫不决，没有焦点，活得很被动，但也有些其实无法自处的人，外观可以很强势，众人面前嘻嘻哈哈，甚至在职位上头头是道，谁都猜不到这样的人其实在内心无法处理自己的情志，硬壳之下，脆弱得很。

自处，在现代社会中可视为一种心智上的独立能力，包括生活行为上的，心理健康上的，思想意识上的。心智健康且坚定的人，情志稳定，如山不动，如海包涵，稳稳地掌握着自己每天的方向，很清楚自己的生活价值在哪里，生活的方向是往哪里去。

心智上的独立能力，至关重要，这甚至可以决定你会是一个怎样的人。心智上的独立能力，来自理解自己的价值，来自知道自己的强项与弱点，来自人生目标的设定。

个人挫折在一般人眼中可能就被看成是个大关卡。认为自己没能力改变家境，不够聪明，读不好书，拼不上业绩，没技巧处理人际关系……而多数人就一直在这些关卡之外唏嘘叹息，没有坚强稳定的心智就闯不了关。其实很多时候，更多的挫折与逆境正是因为之前无法处理事情，那么更糟糕的才陆续出现的。

人生怎会没难关呢？人生就是处处关卡，然而处处关卡也就处处过，只要对活着的信念坚定，世上没有过不了的火焰山。

每个人都会应付很多不明朗的变数，但人人思想层次不一，因此我们每个人都需要学习如何找到自己的心理适应。虽然处于同一社会，但每个人所关注的层面都不尽相同，也因此每个人需要的适应力也不尽相同；有人活了大半辈子还看不清自己的轮廓，觉得人生茫然无意义，有人惯用较强烈的负面记忆来肯定自己曾经活过，有人是活得毫无核心观念，只能应付每天眼前的事。这些人大都内心软弱，当发现自己处在孤独无助时，就会被自己的失望一下子打倒自己。

因此自处的前提，真的要考虑一下自己平时如何去建构一套生活哲学，自己解决难题就是人生经验的累积，而自己解决难题比对着一个电话诉苦更具积极性，至少能从难题里摸索到新的领悟。

不断地领悟生活，一次次看到自己从关卡跨过来，会使你的毅力更加坚持。而当到了一个境地，也会让你真正明白要学会把顽固、依赖、愚痴、执著放下松开。哲学不是大米无法下锅，但世人往往忽略的哲学，就在这些地方起作用了，光用一身蛮力，不一定就能解决问题，但只要脑筋转个弯，解铃还须系铃人，只要自己能清楚看到一个比较高大的自己，或许就能发现其实还有一个窗口开着。