三菇芋头煲
A)材料:
芋头粗条 200克
冬菇 3条
干菇 15克
猴头菇 50克
灵芝菇 30克
红罗卜片 15克
荷兰豆 10片
B)
姜片 8片
油 1 ½ 大匙
C) 调味料:
斋汤 1茶匙
糖 ½ 茶匙
花生酱 2茶匙
麻油 ½ 茶匙
胡椒粉 1/4 茶匙
盐 1/4 茶匙
水 300ml
做法:
1.芋头条略炸熟,避免炸至金黄。
2.爆香(B)料,先下冬菇炒香后加入猴头菇兜炒,加入(C)调味料再加入芋头条煮片刻至汁浓,倒入荷兰豆、灵芝菇待滚即可熄火上碟。
Braised Taro (Yam) with Mushroom
A) Ingredients:
200 g taro ( cut into thick strips)
15 g mushroom (3 pcs dry mushroom)
30 g Lingzi mushroom
15 g carrot (sliced)
10 Dutch bean
B)
10 g ginger (8 slices)
1 ½ tbsp oil
C) Seasoning:
1 tbsp veg. stock
½ tsp sugar
2 tsp peanut butter
½ tsp sesame oil
¼ tsp peper powder
¼ tsp salt
300 ml water
Method :
1) Fry taro until done .
2) Soute ingredients (B) , add mushroom and hericium and fry until fragrant. Add ingredients (C) seasoning and then add taro to cook until gravy thicken. Lastly add dutch bean and Ling zi mushroom and bring to a bowl. Serve.
陈淑娴
素 食 好 煮 意 生 活 更 写 意
· 陈淑娴居士来自厨艺世家,曾到中港美及印度取经。
· 陈居士推广素美食不遗余力,于八打灵观音亭开设素食烹饪班长达30年。
· 目前任泛亚马姑苏行酒楼联合总会厨师培训班高级讲师并获颁教授证书,教授素食烹饪。
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