没有手机的一天〈王欣怡〉

【  心  灵  花  园  】

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没有手机的一天

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每当想起手机不在时，

心底会有一刹那的失落，

失落于没能捕捉这些美丽的片段。

但又即刻安慰自己：

没关系，就用心灵的眼睛看就好。

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前阵子与友人到马六甲一日游，在车程中才发现早上出门时匆匆忙忙没拿手机。刚发现时，心里是感到焦虑的，但后来细想，当天不是工作日，也没什么重要的事情需要联系，内心才比较放松下来。

一路上与友人谈天说地，逐把没带手机一事抛在脑后头了。怎知抵达马六甲一下了车，我的手便自然往手袋里找手机，却才记起手机没带。随后与友人去吃东西，看到道地美食，我的手又惯性地想拿出手机来拍照；看到美丽的街道场景，脑海里就会马上想将之拍下来，而每当想起手机不在时，心底会有一刹那的失落，失落于没能捕捉这些美丽的片段。但又即刻安慰自己：没关系，就用心灵的眼睛看就好。

一天下来，想要往手袋里拿出手机的念头逐渐减少，并发现当自己没有忙着拍照，更能欣赏到眼前的美食、场景或事物。以前往往顾着拍照，都是由镜头去看这些美丽的人事物，而心的焦点是要把照片拍得好以留作纪念。如今没有手机拍照，因而有更多时间慢慢欣赏眼前的一切，身心自然投入到这些人事物里，在「我」与「他们」之间有了更深层的连结。这种连结，被收纳在身心的细胞记忆里，更为长久及动人。我至今都能很清楚记得当天我们所走过的路、吃过的美食，以及路过的美景，而且记忆犹新，回想时仿佛就再经历一次。

才愕然发现，自己的五官早已被手机、平板电脑等科技产品所养成的「惯性使用」所封闭了。我们以为自己没有错过，但其实我们失去更多。我们失去了与生俱来的触感，以及与世界连结的本能，让科技产品来取代以冷冰冰的方式与世界互动。这是多么可惜啊！

人是有血有肉有情感的生物体，我们的一颗心就是最大的容器，可以摄受世间的千变万化，并散发最大的力量去让世界变得更美好。只可惜我们的一颗心如今被快速发展的科技所侵蚀，让我们逐渐失去临在与专注的能力，从而影响了我们的工作绩效、人际互动与身心状态，进而引发情绪病及精神疾病的产生。

当然，我也不否定科技的确有助于世界的经济发展，也为人与人之间的联系提供了一个更好的平台。我想，在科技产品的使用上，我们必须关注自己的一颗心，让两者达到一种平衡的状态，这样或许我们能更有效的让世界变得更美丽及动人。

经过没有手机的一天之后，我有意识的减少拍照，常常关注自己的心，用心去与身边的人事物互动，期许自己能真正感受到世界的真实之美，并将之传递给其他人。