简易的蔬食烹调，
仅仅需20分钟或更少，
即健康又美味，
成为您走进厨房的动力。
素食近年来蔚为食尚风潮，
收藏起来慢慢学。
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
｜薯叶早粥 ｜
材料：
五谷米(半杯)
芡实(少许)
莲子(几粒对半分开，浸泡隔夜)
番薯叶(20支，叶和茎分开)
金瓜(一片，切细粒)
水(1公升)
调味：
Miso 1大匙
煮法：米、芡实、莲子和金瓜一起先煮，最后下薯叶，调味，煮滚后盛碗，洒黑芝麻和滴芝麻油。
評論
简易的蔬食烹调，
仅仅需20分钟或更少，
即健康又美味，
成为您走进厨房的动力。
素食近年来蔚为食尚风潮，
收藏起来慢慢学。
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五谷米(半杯)
芡实(少许)
莲子(几粒对半分开，浸泡隔夜)
番薯叶(20支，叶和茎分开)
金瓜(一片，切细粒)
水(1公升)
调味：
Miso 1大匙
煮法：米、芡实、莲子和金瓜一起先煮，最后下薯叶，调味，煮滚后盛碗，洒黑芝麻和滴芝麻油。
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