简易的蔬食烹调,
仅仅需20分钟或更少,
即健康又美味,
成为您走进厨房的动力。
素食近年来蔚为食尚风潮,
收藏起来慢慢学。
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
|薯叶早粥 |
材料:
五谷米(半杯)
芡实(少许)
莲子(几粒对半分开,浸泡隔夜)
番薯叶(20支,叶和茎分开)
金瓜(一片,切细粒)
水(1公升)
调味:
Miso 1大匙
煮法:米、芡实、莲子和金瓜一起先煮,最后下薯叶,调味,煮滚后盛碗,洒黑芝麻和滴芝麻油。
評論
简易的蔬食烹调,
仅仅需20分钟或更少,
即健康又美味,
成为您走进厨房的动力。
素食近年来蔚为食尚风潮,
收藏起来慢慢学。
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五谷米(半杯)
芡实(少许)
莲子(几粒对半分开,浸泡隔夜)
番薯叶(20支,叶和茎分开)
金瓜(一片,切细粒)
水(1公升)
调味:
Miso 1大匙
煮法:米、芡实、莲子和金瓜一起先煮,最后下薯叶,调味,煮滚后盛碗,洒黑芝麻和滴芝麻油。
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