简易的蔬食烹调,

仅仅需20分钟或更少,

即健康又美味,

成为您走进厨房的动力。

素食近年来蔚为食尚风潮,

收藏起来慢慢学。

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

薯叶早粥 

材料

五谷米(半杯)

芡实(少许)

莲子(几粒对半分开,浸泡隔夜)

番薯叶(20支,叶和茎分开)

金瓜(一片,切细粒)

(1公升)

 

调味

Miso 1大匙

 

煮法:米芡实、莲子和金瓜一起先煮,最后薯叶,调味,煮滚后盛碗,洒黑芝麻和滴芝麻油。

評論

留言

成功
错误