简易的蔬食烹调,

仅仅需20分钟或更少,

即健康又美味,

成为您走进厨房的动力。

素食近年来蔚为食尚风潮,

收藏起来慢慢学。

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日式煮南瓜

 

材料: 

日本南瓜(kabocha) 400g

酱清  1 1/2湯匙

糖  1 1/2湯匙

清水  200ml


做法:

1.南瓜用刷子清洗干净。

2.将南瓜切开去籽,切成容易入口的大小。

3.将南瓜块放入锅中,皮面朝下,尽量不要重叠。

4.准备一个碗,放入糖、酱清和水,搅拌均匀,倒入锅中,盖上锅盖加热至沸腾。

5.待沸腾后,转小火煮约15-20分钟。


* 日式煮南瓜是日本家庭常备菜,做法简单又健康,炖煮好的日本南瓜清香甘甜,还带有栗子粉糯的口感。 

食谱提供 / 视频示范 / :春儿

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