情绪另类管理

【    禅   心   禅   话    】

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情绪另类管理

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如何应对一个向你发难大闹大吵的无理性者，

那要看你的修行功夫底子有多扎实。

那些人其实是考验你而来的。

深入探讨，情绪化其实是身体健康失调了，

而大部分与饮食有关。

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情绪化是没有理性的。常常闹情绪是身理和心理处于不健康的状况。一些人情绪波动不定，身上一把一把的无明火随时随地就会往外抛，有些人会大哭，时而大笑，另一些会使暴力，说粗语，动粗暴。

更有些人，蛮不讲理，不顺心就发难，管你是谁，先大骂一顿再说，而且骂呀骂，甚至会连续骂一个星期而不作罢。一般闹情绪者大多是女性，但男性也常见，尤其是那些成熟成功有为挑剔的男性。

如何应对一个向你发难大闹大吵的无理性者，那要看你的修行功夫底子有多扎实。

那些人其实是考验你而来的。深入探讨，情绪化其实是身体健康失调了，而大部分与饮食有关。人的身体构造以基因为基础，而基因是由食物造成的。

吃了什么样的食物，你就是什么样的人。血糖不平衡引发情绪波动不已。有些人为了要减肥，或赶时间，或为了“养生”而只吃水果和生菜，喝果汁当早餐，吃喝过后血糖骤然上升，不消一个小时就急转而下跌，此时，情绪开始动荡不安，无精打采，你就会去喝一杯加了糖或牛奶的咖啡和吃一片涂满奶油和蜜糖的蛋糕，满足感油然而生。血糖又突然上升，再过一个小时，血糖又再往下跌，周而复始的恶性循环，脾脏胰脏严重受损，肝脏跟着受牵连。情绪化，大哭大笑，吵闹，骂人，粗语，暴力，是这些失调的器官在呐喊呻吟和抗议啊。

对治情绪化，我的食疗处方是回到生命的起点。对于东方人，生命的基本以完整米粮为基础。简单易行，每天早餐主食吃催芽糙米粥，午餐及晚餐主食则吃催芽糙米饭，副菜是蔬菜，海菜，豆类，种子，坚果，天然发酵食物和天然调味料。

不消三个月，情绪化者的神经系统会渐渐稳定下来，血糖不再颠簸起伏，配合禅坐，念佛和运动，人生观就会越来越明朗，而就此重生。