圆满球
材料:
A)
豆腐卜 8粒
西兰花少许
B)馅料:
豆干 150克(挤碎去水份)
芫茜 1棵(切幼粒)
大豆芽菜60克 (切幼粒)
马蹄 2粒(切幼粒)
红罗卜 20克 (切幼粒)
冬菇 2朵 (切幼粒)
发菜少许
C)馅料调味料:
面筋粉 2大匙
面粉 1大匙
素G粉 1 茶匙
糖、盐、各 ¼ 茶匙
麻油 1茶匙
胡椒粉少许
D)芡汁:
胡椒粒 1 茶匙
水 10饭碗
E)
油 1大匙
素蚝油 2大匙
糖 1茶匙
磨菇味素 ½茶匙
风车粉 1茶匙
水 ¾碗 (煮至汁浓)
做法:
1. 将(A)料豆腐卜对半切开,西兰花切小朵烫熟备用。
2. 将(B)馅料豆干榨碎,其他个别全部切幼粒,备用。
3. 把做法(2)馅料掺在一起,后把(C)馅料调味料加入拌均匀。
4. 取适量做法(3)馅料酿入做法(1)之半粒豆腐卜(先搽生粉)。重复至酿完全部豆腐卜。将酿好之圆满球放入蒸锅蒸5分钟,待凉以油煎一下,备用。
5. 用一大匙油煮芡汁(D),至汁浓然後淋上做法(4)即可食用。
Stuff Bean Curd Puff
Ingredients:
A)
8 pcs Bean curd puff (Tau fu pok)
A little Broccoli
B) Filling Ingredients :
50 g Ground nuts
C)
150g Pressed bean curd (mash and discard water)
1 sprigCoriander (Finely diced)
60g Big bean sprout (Finely diced)
2 pcs Water chest nut (Finely diced)
20 g Carrot (Finely diced)}
2 pcs Black mushroom (Finely diced)
A little Fatt Choy
D)
1 tbsp OIl
2 tbsp Veg. Oyster sauce
1 tsp Sugar
½ tsp Mushroom MSG
1 tsp corn flour
¾ rice bowl Water (cook until gravy thicken)
Method:
1. Cut Ingredients (A) Bean curd puff into halve, blanch the broccoli floret. Put aside.
2. Mash Pressed bean curd and discard water, finely dice the remaining ingredients (B) keep aside .
3. Mix method (2) Ingredients evenly. Add Filling Ingredients (C) in to mix well.
4. Stuff Bean curd puff (coated with flour )of Method (1) with a small portion of Method (3).Repeat until finish all the halved Bean curd puff. Place all the Bean curd puff ball in steamer to steam for 5 mins, cool down use a little oil to pan fry. Keep for use.。
5. Use 1 tbsp oil to cook Gravy Ingredients (D) until gravy thicken then pour over Method (4). Serve.
陈淑娴
素 食 好 煮 意 生 活 更 写 意
· 陈淑娴居士来自厨艺世家,曾到中港美及印度取经。
· 陈居士推广素美食不遗余力,于八打灵观音亭开设素食烹饪班长达30年。
· 目前任泛亚马姑苏行酒楼联合总会厨师培训班高级讲师并获颁教授证书,教授素食烹饪。
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